CARA ALAMI ATASI NYERI PUNGGUNG

21
Nov 2023
Penulis : admin
Dilihat :136x

Nyeri punggung adalah ketidaknyamanan fisik yang terjadi pada bagian tulang belakang atau punggung mulai dari nyeri punggung ringan hingga tidak bisa bergerak.

Beberapa penyebab nyeri pada bagian tulang belakang atau nyeri punggung disebabkan seperti olahraga berlebihan, terlalu banyak mengangkat barang yang berat, duduk atau berbaring dengan waktu yang lama, dan tidur dalam posisi yang tidak nyaman.

Efek samping yang akan dirasakan saat nyeri punggung adalah nyeri pada bagian punggung, pegal pegal , hingga cedera otot tulang belakang.

Segera cegah sebelum terlambat ! anda bisa melakukan kegitan yang alami dan sehat.

  • Berenang

Berenang bisa menjadi latihan yang baik untuk membantu meredakan nyeri punggung karena hampir tidak memberikan tekanan pada tulang belakang dan punggung, karena air menopang seluruh tubuh Anda.

  • Bersepeda

Bersepeda dapat meredakan nyeri punggung anda, karena bersepeda secara teratur membuat anda sering mengayuh sepeda. Dapat memperkuat otot tulang belakang atau punggung, bersepeda juga memperkuat otot lengan dan secara umum meningkatkan fungsi otot tubuh. Anda bisa berolahraga seperti bersepeda 20 menit setiap harinya.

  • Hindari Makanan Manis

Sakit punggung juga disebabkan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis. Agar tidak terlalu memburuk sakit punggung anda hindari makanan yang terlalu manis. Karena makanan yang terlalu manis bisa menyebabkan nyeri punggung.

  • Hindari Memakan Daging Merah

Penderita nyeri punggung dapat disebabkan karena mengonsumsi daging merah, karena daging merah mengandung komponen N-Glycolylneuraminic acid (neu5gc). Molekul asam sialat ini dapat memicu peradangan, yang dapat memberpuruk sakit pinggang.

  • Minum Susu Kambing Etawa

Mengonsumsi susu kambing etawa dapat meredakan nyeri punggung karena susu kambing etawa memiliki kandungan kalsium lebih tinggi dari susu sapi. Minum susu kambing etawa Sheepbrand Kalsium dapat meredakan rasa sakit punggung. Susu Sheepbrand bagus diminum 2 kali sehari. Selain itu, susu kambing etawa Sheepbrand Kalsium bisa untuk semua usia, termasuk anak-anak minimal usia 2 tahun.

Segera dapatkan susu kambing etawa asli hanya disini.

Tidak ada komentar

Tinggalkan komentar