Asam Lambung Bikin Panas di Ulu Hati ? Ini Cara Mengatasinya !

14
Des 2023
Penulis : admin
Dilihat :114x

Asam Lambung naik biasanya diakibatkan karena stress, pola makan tidak teratur, atau dari hasil anatomi dinding lambung yang sudah mengalami kerusakan. Gejala awal pada umumnya yaitu, mengalami rasa sakit seperti terbakar di dada (heartburn) yang bisa memburuk setelah makan atau berbaring, gangguan pencernaan seperti sering bersendawa, mual, muntah, maag, sesak napas, serta mulut terasa asam.

Adapun Gerd atau Penyakit Refluks Gastroesofagus, ini adalah penyakit kronis yang terjadi ketika asam lambung atau cairan empedu mengalir ke saluran makanan dan membuat iritasi dinding lambung. Refluks asam dan asam lambung naik (heartburn) lebih dari dua kali seminggu dapat mengakibatkan Gerd. 

Adapun beberapa hal yang perlu dihindari saat Asam Lambung naik, seperti dibawah ini!

Hal-Hal yang perlu di hindari saat Asam Lambung naik

  • Makan makanan yang terlalu pedas
  • Makan berlebihan yang mengakibatkan kenyang
  • Makanan yang berlemak
  • Buah dengan rasa asam
  • Cokelat
  • Minuman mengandung kafein dan Alkohol
  • Makan terlalu cepat
  • Mengonsumsi makanan yang merangsang peningkatan asam lambung
  • Minum terlalu banyak saat makan
  • Berbaring setelah makan

Berikut cara mengatasi Asam Lambung yang naik, simak baik- baik

  • Perubahan Gaya Hidup
  • Kurangi porsi makan anda, tetapi makan lebih sering dalam porsi kecil
  • Hindari makanan dan minuman yang dapat merangsang produksi asam lambung seperti kopi, teh, cokelat, minuman berkarbonasi, dan makanan pedas.
  • Hindari makanan tinggi lemak
  • Hindari merokok dan konsumsi alkohol
  • Menjaga pola tidur

Cobalah untuk tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi. Gunakan bantal ekstra atau atur posisi tidur Anda agar kepala lebih tinggi dari tubuh.

  • Hindari posisi terlentang setelah makan

Hindari berbaring atau tidur dalam waktu satu hingga dua jam setelah makan.

  • Kotrol berat badan

Hindari berbaring atau dalam waktu satu hingga dua jam setelah makan.

  • Atur Berat Badan dan Hindari Pakaian Ketat

Stres dapat memperburuk masalah pencernaan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan. Hindari memakai pakaian ketat yang dapat menekan perut.

Untuk mengurangi rasa sakit akibat asam lambung naik, anda bisa konsumsi rutin Susu Kambing Etawa dari Naturamil. Naturamil mengandung komposisi Susu Kambing Etawa dengan tambahan propolish dan jahe. Nutrisi yang terkandung dalam Susu Naturamil mengandung Mineral Alkaline yang bagus untuk menetralkan asam lambung. 

Konsumsi 2 kali sehari setelah makan, sakit asam lambung anda teratasi. Dapatkan Produk susu Naturamil hanya di sini. 

Tidak ada komentar

Tinggalkan komentar