CARA MENGATASI SESAK NAFAS

27
Nov 2023
Penulis : admin
Dilihat :125x

Sesak nafas adalah kondisi ketika seseorang merasa kesulitan atau tidak nyaman saat bernafas. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti gangguan pernafasan, penyakit paru-paru, atau masalah kesehatan lainnya.  Ada beberapa cara untuk mengatasi sesak nafas, seperti berikut :

  • Tenangkan Diri

Cobalah untuk tetap tenang agar tidak memperparah sesak nafas. Bernafas perlahan dan dalam, dapat membantu mengendalikan kecemasan.

  • Perhatikan Posisi Tubuh

Duduk atau berdiri tegak dapat membantu membuka saluran pernapasan. Hindari posisi tidur lurus saat mengalami sesak nafas.

  • Gunakan Bantuan Oksigen

Jika memiliki akses tabung oksigen, gunakan untuk membantu pernafasan saat mengalami sesak nafas.

  • Hindari Pemicu

Hindari pemicu seperti asap rokok, alergen, atau polusi udara yang dapat memperburuk sesak nafas.

Penderita sesak nafas juga harus memperhatikan pola makan untuk mendukung kesehatan pernapasan seperti :

  1. Mengonsumsi Makanan Kaya Antioksidan seperti buah buahan seperti blueberry, stawberi,  sayuran brokoli & bayam dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan pernapasan atau paru paru.
  2.  Konsumsi Makanan / Minuman Kaya Magnesium seperti Susu Kambing Etwa, Almond, kacang-kacangan, dan bayam dapat membantu meningkatkan fungsi otot pernapasan.
  3.  Minum Jahe, Jahe dapat memiliki sifat antiinflamasi dan membantu melegakan saluran pernapasan.
  4.  Minum Air Putih,  air putih menjaga diri tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga lender di saluran pernapasan agar tidak kental
  5.  Minum Susu Kambing Etawa Naturamil , Susu kambing etawa Naturamil memiliki kandungan nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, dan vitamin yang berfungsi untuk membantu melegakan saluran pernapasan. Susu kambing etawa Naturamil sangat bagus untuk membantu melegakan saluran pernapasan anda. Dan bagus dikonsumsi oleh anak anak (minimal 2 tahun), dewasa hingga lansia.

Segera Dapatkan Susu Kambing Etawa Naturamil dan Promonya Hanya disini !!!

Tidak ada komentar

Tinggalkan komentar