Pentingnya Vitamin D Untuk Kesehatan Tulang

8
Des 2023
Kategori : Informasi Umum
Penulis : admin
Dilihat :100x

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah. Kalsium adalah mineral esensial untuk pembentukan dan pemeliharaan kekuatan tulang, vitamin D berkontribusi pada proses pembentukan tulang, terutama pada masa pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak dan remaja.  Vitamin D membantu menjaga keseimbangan kalsium dan fosfor dalam tulang yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

Ada beberapa makanan/minuman yang mengandung vitamin D , seperti berikut:

  • Ikan Berlemak

Salmon, makarel, tuna, dan sarden adalah contoh ikan berlemak yang kaya akan vitamin D

  • Telur

Kuning telur, telur mengandung vitamin D dan bagus untuk kesehatan tulang

  • Daging Organ

Daging dan hati (terutama hati sapi) mengandung vitamin D. Namun konsumsi hati harus dilakukan dengan hati-hati karena hati dapat mengandung kadar vitamin A yang tinggi.

  • Jus Jeruk Yang Diperkaya Vitamin D

Beberapa jus jeruk atau minuman jeruk lainnya dapat diperkaya dengan vitamin D

  • Sayuran Hijau 

Konsumsi sayuran hijau seperti brokoli, kangkung dan bayam, bagus untuk kesehatan tulang 

  • Mengonsumsi Susu Kambing Etawa

Susu kambing etawa mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin D yang bagus untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini sangat bermanfaat untuk pembetukan dan pemeliharaa tulang. Adanya kandungan kalsium, fosfor dan vitamin D membantu menjaga keseimbangan yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

Perlu diingat bahwa selain mengonsumsi makanan yang baik untuk tulang, penting juga untuk menjalani gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat.

Untuk menjaga kesehatan tulang anda, konsumsi minuman yang kaya kalsium, fosfor, dan vitamin D seperti susu kambing etawa dari Sheepbrand Kalsium. Sheepbrand Kalsium mengandung 70% Kalsium yang bagus untuk menjaga kepadatan tulang dan sendi. Konsumsi 2x sehari untuk anda dan keluarga. Sheepbrand bisa dikonsumsi semua usia termasuk anak-anak minimal usia 2 tahun.

Dapatkan produk asli Sheepbrand Kalsium hanya disini !

Tidak ada komentar

Tinggalkan komentar