Tips Mudah Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

16
Nov 2023
Kategori : Informasi Produk
Penulis : admin
Dilihat :132x

Mempunyai berat badan ideal, pasti di impikan hampir semua orang. Ada beberapa orang yang berat badannya naik turun, salah satu penyebabnya adalah faktor pola makan dan faktor aktivitas fisik. Efek samping yang dirasakan jika berat badan naik drastis akan menimbulkan komplikasi kesehatan yang serius, seperti diabetes. Ayo jagalah berat badan anda agar tetap ideal dan sehat, cegah sebelum terlambat !

CARA MENJAGA BERAT BADAN AGAR TETAP IDEAL :

  • Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi

Makan makanan yang kaya nutrisi, contohnya sayur – sayuran, buah buahan, asupan tersebut memberikan nutrisi, tanpa kalori berlebihan.

  • Mengontrol porsi makan

Mengontrol porsi makan dapat mengontrol asupan kalori secara efektif. Hal ini membuat kontrol berat badan yang lebih baik.

  • Berolahraga 

Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan selera makan, sehingga membantu menambah kalori jika target adalah menaikkan berat badan. Menjaga berat badan untuk orang gemuk dan kurus memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan berat badan, sehingga berperan dalam pola hidup yang lebih sehat .

  • Mengonsumsi buah buahan & sayuran

Mengonsumsi buah-buahan & sayuran dapat memberikan nutrisi, tanpa kalori berlebihan.

  • Mengonsumsi makanan sehat

Ganti makanan tinggi kalori dengan alternatif yang lebih sehat sebagai cara menjaga berat badan secara alami, dapat membantu mengurangi asupan kalori tanpa mengorbankan jumlah makanan yang dikonsumsi .

  • Menjaga asupan cairan

Menjaga asupan cairan dapat membantu mengontrol kalori, dan menjaga fungsi tubuh agar bekerja dengan baik. Jangan minum minuman dengan tambahan gula untuk membatasi kalori yang tidak dibutuhkan.

  • Mengonsumsi susu rendah lemak 

Mengonsumsi susu rendah lemak dapat mengontrol kalori, minumlah susu kambing etawa SIGOAT susu rendah lemak cocok untuk menjaga berat badan anda agar tetap ideal, susu SIGOAT merupakan produk susu kambing etawa bubuk yang diolah secara organik dengan kandungan yang rendah lemak. Dan bagus untuk menjaga berat badan anda agar tetap ideal.  

Dapatkan susu kambing etawa asli hanya disini ^_^

Tidak ada komentar

Tinggalkan komentar